Dia da Saúde e Nutrição
Hoje é um dia dedicado à preocupação com a qualidade de vida através de cuidados com a saúde e uma alimentação balanceada e nutritiva, para prolongarmos nossas vidas. No Dia da Saúde e Nutrição devemos celebrar toda iniciativa e atividades que contribuem para uma vida mais saudável.
São várias as dicas e receitas para uma vida melhor. Compartilho aqui, a sugestão do meu seguidor nas redes sociais, Keyce Jhones, membro do grupo Pedala Manaus, que há um ano vem sensibilizando autoridades e a sociedade para utilização de bicicletas e a construção de ciclovias em Manaus. Esta iniciativa tem mobilizado várias pessoas que se reúnem sempre às terças-feiras para um circuito interativo e saudável.
Pedalar faz bem para o corpo e para a mente, melhorando o bem-estar de quem pratica. Queima calorias, fortalece os músculos das pernas e do coração, e melhora a circulação sanguínea, segundo os médicos. Não há contra-indicações, apenas benefícios.Para quem já tem a oportunidade de pedalar ou qualquer outra atividade física e esportiva, uma alimentação saudável faz a combinação perfeita para uma qualidade de vida. É importante procurar um nutricionista para aprender a se alimentar corretamente.
Convido os meus amigos leitores a fazer uma reeducação alimentar e nutricional para se ter uma vida melhor e duradoura. Temos o privilégio de viver em uma região rica em peixes, que são muito nutritivos e cheios de proteínas. Recomendo que os peixes sempre estejam presentes em seus cardápios e que esta alimentação saudável seja complementada com frutas e verduras.Desejo a todos, um dia bastante saudável com refeições nutritivas, melhorando a qualidade de seus dia-a-dia e prolongando suas vidas!
Viva com alegria. Viva com saúde!
“Eu acompanho a dona Nejmi Aziz pelo Twitter e fiz o convite, vi que ela se sensibiliza bastante por este tipo de ação e perguntei se ela topava pedalar com a gente. A dona Nejmi demonstra que valoriza iniciativas alternativas prestigiando a todos os setores da sociedade e é claro, nos sentimos felizes com esse apoio. Ela é sensível, adere as campanhas sociais e é super humana e é por isso que nós conseguimos estabelecer esse contato com ela. O pedala surgiu há um ano, e pelas redes sociais, as pessoas foram aderindo, muitos adotavam a bike de forma isolada, sem ter um grupo fechado e tomou a proporção que está se tornando bastante interessante. A meta é sensibilizar o poder público para implantar as ciclovias na cidade, a nossa ideia é adotar a bicicleta como transporte alternativo, como política para a Copa 2014 e tornar Manaus mais verde neste sentido ao adotar alternativas de mobilidade urbana, hoje o Pedala Manaus reuniu 30 pessoas e desde já, seja bem vinda primeira dama Nejmi Aziz, o seu batismo no grupo terá um percurso menor para que a senhora possa se acostumar com essa experiência”. Keyce Jhones Araújo – Universitário – membro do Pedala Manaus
“Eu tenho 47 anos e sempre participo desses passeios de bike porque são oportunidades para manter a saúde, é muito interessante principalmente para pessoas que como eu, trabalham o dia inteiro e só tem tempo à noite. Isso é importante para manter a forma, sem exercício, a gente não vive. Eu achei perfeito esse apoio da primeira dama, tenho visto a participação dela em vários eventos, ela é uma mulher jovem, atuante, preocupada com a saúde das pessoas e acaba sendo uma força ao lado do nosso governador Omar Aziz para criar espaços para os ciclistas, a nossa cultura do ciclismo precisa ser estimulada como está fazendo a nossa primeira dama Nejmi Aziz, dando exemplo para toda a juventude”. Berg Sales – Representante Comercial“É a primeira vez que estou vindo aqui, nesse movimento ciclístico, de contemplação da nossa natureza, eu entrei de cabeça e achei super positivo incentivar o pedal, é um meio de transporte mais saudável, e estou aqui incentivando a mulherada a pedalar porque é super saudável, é qualidade de vida que você pode ter”. Fernanda Costa – pesquisadora
“Eu pedalo há 4 anos e como hobby há uns 2 anos, tenho investido mais no hobby, e você vai conhecendo os lugares de Manaus como a Ponta Negra, Avenida das Torres, você acaba tendo mais contato, com as pessoas e como médico eu sempre vou indicar atividades físicas para as pessoas porque é bom para a saúde, atividade boa é aquela atividade que você se identifica com ela. A primeira dama Nejmi Aziz é a representante o Amazonas, em todos os setores sociais, nas próprias mídias sociais, e ela prestigia atletas, trabalhadores, portadores de necessidades especiais, pessoas que precisam de atenção, profissionais liberais e estudantes entre outros, ela como exemplo é fundamental estimular a atividade física com a prática saudável que melhora a qualidade de vida da população”.Emerson Tavares – Médico Ortopedista“Eu já estou mais de 5 anos nessa prática, o trânsito ainda assusta, mas eu estou fazendo parte desse grupo que respira saúde, fiquei feliz em saber do interesse da primeira dama Nejmi Aziz, ela está até a fim de pedalar, até o próprio governador se mostrou interessado, as pessoas estão se juntando, são empresários e outros profissionais que estão investindo em saúde. Pedalar é um prazer, e Manaus é cidade da Copa de 2014, e tenho certeza que Manaus vai construir muito mais ciclovias pela saúde da população”. Charles Markley – Empresário
“Eu pedalo desde os 15 anos e sempre andei de bicicleta, e a partir do ano passado eu investi na bike como lazer e transporte alternativo e vi que o único jeito de conquistarmos espaço na rua, é colocando a bike na rua, mostrando para as pessoas que podemos conviver pacificamente com os carros e motos. Eu acho importante o apoio da primeira dama Nejmi Aziz, como uma autoridade priorizando o bem da coletividade, é uma forma da gente melhorar o sistema de transporte de Manaus. A ideia é inserir a bicicleta como meio de transporte da cidade, só que para isso é preciso preparar a cidade para conciliar os meios de transporte”. Fernando Oliveira – Biólogo
“Tudo começou com um grupo de amigos que ao fim do expediente no INPA começou a pedalar pela cidade. Pedalar para mim é locomoção, é prazer, é uma filosofia de vida. Eu achei ótimo e ficamos animados pela adesão da primeira dama Nejmi Aziz, principalmente porque os nossos governantes estão percebendo que Manaus tem ciclistas e que estes ciclistas merecem ser respeitados, eu espero que este post no blog da primeira dama reforce a conscientização e o respeito dos motoristas da cidade e reforce a infraestrutura do trânsito da cidade como ciclovias e placas de sinalização”. Rafael Assis – Biólogo
“A primeira dama Nejmi Aziz corre bem né, já a vi participando de 2 corridas aqui em Manaus e ela tem obtido boas colocações e é cedo para falar, mas a gente vê boa vontade da parte dela em conhecer as nossas demandas, os nossos movimentos e participar das coisas. Eu convido ela para pedalar aqui conosco, já vai se tornar uma ciclista. Eu conheci o pedala Manaus pelo passeio que fizemos e também pela internet, eles me convidaram e eu fui, gostei dessa luta de conscientização das pessoas de Manaus para as ciclovias e a importância da bike como transporte e é a nova onda, a nova geração, eu vim para ver como a força funciona”. Sérgio Carvalho – Técnico em informática“Eu me juntei ao grupo a 2 semanas pela internet e vim para cá para ter uma qualidade de vida melhor, praticar atividade física e sair um pouco da rotina. O bacana de pedalar em grupo é a solidariedade esportiva, que um da força para o outro, se para um, para todo mundo e vai puxando. Nos precisamos pensar no futuro, em nossos filhos, nossos netos e tentar reduzir ao máximo o impacto no ambiente, a redução dos gases que prejudicam a camada de ozônio e isso aqui é qualidade de vida, você amplia sua rede social, você troca ideias e sai para um mundo diferente”. Thiago Oliveira – Gerente de Qualidade
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